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● 生理性(xing)污(wu)垢(gou)：由人(ren)體產(chan)生、分泌或排泄(xie)的代謝產(chan)物(wu)。主要包(bao)括(kuo)老(lao)化脫(tuo)落的細胞、皮脂、汗液(ye)、黏膜(mo)和腔道的排泄(xie)物(wu)等。

● 病理性污垢：皮膚病患者的(de)鱗屑(xie)、膿液、痂等。

● 外源性污垢(gou)：微生物、環境污物、外用藥物的殘留，涂抹的各種化妝品。

但不是所有污垢都是壞的，有些污垢是會保護皮膚的。比如：過多的皮脂雖然會阻塞毛孔，但皮脂與汗液一起形成的皮(pi)(pi)脂膜，是(shi)皮(pi)(pi)膚屏障的重要組成部分(fen)，能保護皮膚。所以千萬不能過度清潔！

一般情(qing)況下(xia)，清水就可以把顆粒狀(zhuang)物沉(chen)積在皮(pi)膚表(biao)面的塵土(tu)等(deng)等(deng)洗干(gan)凈。但防(fang)水的防(fang)曬產品、化(hua)妝(zhuang)(zhuang)品就需要卸妝(zhuang)(zhuang)、潔(jie)面產品來輔(fu)助清潔(jie)了(le)。

很多人疑惑，不化妝也要(yao)卸妝嗎(ma)？都說現在(zai)空氣(qi)不好，污染(ran)物多(duo)。在(zai)外頭晃一天，臉(lian)上總感(gan)覺(jue)有好多(duo)臟東(dong)西。所以很多(duo)人不化妝也要(yao)用卸(xie)妝產品。

但這(zhe)樣(yang)很可能會毀了你的皮膚(fu)。如果過(guo)度使用洗(xi)面奶(nai)洗(xi)臉(lian)，化不化妝都用卸妝產(chan)品(pin)，長期下來(lai)皮膚(fu)屏障(zhang)就被損壞了。

洗面奶、潔面皂、潔面啫喱……潔面產品到底該怎么選？總的來說，潔面產品根據成分分成兩大類——表面活性劑和皂基清潔劑。

● 表面(mian)活(huo)性劑。親油親水的表(biao)面(mian)活性劑分子能利用(yong)自己的結構優(you)勢把皮膚污垢連根拔起然后(hou)隨著水流帶走。

● 皂(zao)基清(qing)潔(jie)劑。通過(guo)形成皂鹽分散皮(pi)膚表面(mian)污(wu)物而發(fa)揮清潔作用。

那(nei)么，如何選擇(ze)適合自己的潔面產(chan)品呢？

二附院皮膚科主(zhu)任醫師姜美(mei)英(ying)介(jie)紹，由于(yu)自然狀態皮膚表(biao)面pH偏弱(ruo)酸(suan)性(xing)，pH過高(gao)皮膚屏障會(hui)受損，所(suo)以潔面產(chan)品最好選擇弱(ruo)酸(suan)性(xing)或中性(xing)pH值。

一般來說，氨(an)基酸洗面(mian)奶會比皂基洗面奶更溫和，對皮膚更友好。

用膚(fu)感來判(pan)斷就(jiu)是，如(ru)果用了之后(hou)覺(jue)得皮膚(fu)不干不繃(beng)，還(huan)有(you)一定的光澤和潤滑度，那才是合(he)適的清潔(jie)產品(pin)。

很多潔面產品打著保濕、美白、控油祛痘、去黑頭的旗號，很多姑娘們都心動不已呀。但是仔細想想，潔面產品在臉上總共才停留幾十秒，況且這些有效成分在洗面奶里面的濃度都很低，能(neng)對(dui)皮膚產生(sheng)的功效是(shi)微乎(hu)其(qi)微。完全沒有必要買這種類型的洗面奶。

一支好(hao)的(de)(de)洗(xi)面奶，就是(shi)能把臉洗(xi)得(de)干凈(jing)不干。更(geng)多要求，還是(shi)交給后續的(de)(de)護膚產品或(huo)者(zhe)醫美吧。

● 特干性皮膚、敏感皮膚、面部發紅發燙者(zhe)：不要用洗面奶等潔面產品；

● 干性皮膚：一周用1~2次；

● 中(zhong)性(xing)皮膚：每周3~4次，重點用于T區油脂較多部位；

● 油(you)性皮膚：每天1次，最多2次；

● 混合性皮膚(fu)：T區愛出油的地方用洗面奶，臉頰順帶即可。

● 只(zhi)用洗面(mian)奶(nai)：如果只(zhi)用了低(di)倍數、不防水的防曬，只(zhi)用洗面奶清洗干凈就可以了；

● 溫和卸(xie)妝產品+洗面奶：化了淡妝，或用了高倍數的防曬劑，需要溫和卸妝，后續洗面奶可用可不用，根據自己的膚感決定。

● 卸(xie)妝油+洗面(mian)奶：抗水/抗汗的防曬霜、防水粉底液、油彩舞臺妝等濃妝。

洗臉的時候，要盡量習慣從下向上推洗，因為全臉的毛孔都是(shi)向下(xia)長的，這種洗法最利于清潔。但鼻子位置的毛孔是向上生長，所以在洗鼻子的時候要從上向下揉搓(cuo)。鼻子、鼻翼最容易長黑頭的，要多打幾個圈哦！

洗完臉(lian)一定(ding)要用干(gan)凈的(de)毛巾把(ba)臉(lian)蘸干(gan)（注(zhu)意不是擦拭），保持皮膚干(gan)爽。如(ru)果擔(dan)心(xin)毛巾容易滋生細菌，皮膚敏感、長痘痘的(de)人，可以(yi)用一次(ci)性(xing)純棉柔巾代替毛巾。

用太熱的水洗臉，皮膚很容易衰老。因為皮膚受熱水刺激，表皮的毛細血管會迅速擴張，導致皮膚松(song)弛，容易產生皺紋。

用冷水洗臉，會引起面部皮膚毛孔收縮，敏感的肌膚甚至可能會因此急性發(fa)炎，油性皮膚容易出現粉刺和痘痘。

洗臉應使用接近于皮膚溫度的水，溫度在37℃左右(you)適宜。民間傳說的“冷熱水交替法”并不能使皮膚更緊致哦。

盲目使用(yong)深層(ceng)清(qing)潔產(chan)品，會破壞(huai)皮膚(fu)屏障，慢(man)慢(man)就會讓皮膚(fu)又(you)薄又(you)敏感。磨砂膏、深層清(qing)潔面膜等等，只適(shi)合有角質層較厚(hou)、無皮膚敏(min)感，毛(mao)孔粗大、多油等情況的人。

正(zheng)(zheng)確的(de)用(yong)法(fa)是(shi)：在正(zheng)(zheng)常(chang)潔面的(de)基(ji)礎上，用(yong)于需(xu)要加強清潔的(de)局部。頻率大概(gai)半(ban)個(ge)月或一(yi)個(ge)月用(yong)1次就(jiu)夠了。

很多人以為(wei)用白(bai)色的東西洗(xi)臉(lian)，就可以變白(bai)，比(bi)如：牛奶、淘(tao)米水、薏米水等。

但因為角質層的天然保護作用，這些東西是無法經皮膚吸收的，也無法改變黑色素了。不僅不能變白，還有可能導致(zhi)皮膚過敏等，不建議嘗試！