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將雙腳浸于熱姜水中，水能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加鹽、醋，并不斷加熱水，浸泡至腳面微微發紅為止，但不可大汗。

需要注意的是，此法適用于風寒感冒或淋雨后有惡寒，發熱的患者，但不適合熱暑感冒及風熱感冒。

同時也要注意，高血壓、心臟病、足廯、糖尿病、皮膚感染者慎用。泡腳時，皮膚微微發汗即可，不可大汗。

風寒咳嗽典型癥狀：

受涼后流清水鼻涕、咳痰清稀、痰白稀薄、舌苔白。可用生姜汁擦背。

用生姜榨汁，兌一半溫開水，生姜與溫水的比例是1:1。

擦上背部皮膚，背部有肺俞穴、大椎穴、風門穴，這些穴位有補益肺氣、宣散風寒的作用，用生姜汁擦背可以溫宣肺氣、疏散風寒。

用溫熱姜水洗臉，每天早、晚各1次，持續約60天左右，暗瘡就會減輕或消失。

生姜具有殺菌消炎解毒的功效，同時可通血脈。因此姜水對于中焦寒濕阻滯的暗瘡有效。

將生姜切成1厘米厚的姜片，放在濃鹽水中煮熟，然后用熱的生姜片外敷腰部和膝關節。

此方是對付陰天下雨、天氣驟冷導致的腰、關節痛的有力武器。

腎主骨生髓，腰椎及骨關節疾病和腎精損耗、化生不足有關。鹽煮生姜，咸味入腎，熱助陽氣，辛散氣結，所以對這類寒瘀凝滯的疼痛有效。

            生姜30克切細，蔥白10克，加紅糖，以開水沖泡，或煮至沸騰，趁熱飲后，蓋被臥床。

           這是一個老方子，淋雨后飲用一杯效果最好。

           生姜味辛性溫，具有發散風寒、溫胃止嘔、解毒三大功效；蔥白氣味辛辣、性溫，有發汗解熱、散寒通陽的功效。

       生姜、橘子皮各12克，水煎，一日2~3次分服，有止痛止嘔之效。

        夏天人們常吃些冷飲和涼性的水果，造成寒涼侵胃，當出現嘔吐等癥狀時，這個方子有一定效果。但生姜屬辛熱燥烈之             品，故陰虛有熱、內熱偏重及舌苔黃而干的人應少用。

         還有一個簡單的辦法就是，感覺要嘔吐時，嚼幾口鮮橘子皮，也可止嘔或惡心。

           此外，姜搗碎與紅糖沖熱水，對妊娠嘔吐或痛經的婦女有一定的療效。

              姜的品類其實有很多，以子姜、生姜、老姜、干姜最為常用。每種姜都有不同的功效，使用也有區別，要看準了再下手哦。

                  生姜

         我們日常所說的生姜，一般指“新姜”，是廚房最常用的調味品。多加工成絲、片、末、汁來入菜，是炒、煮、燉、  蒸、 拌中不可缺少的佐料。它既能發散風寒，也能溫中止嘔。

                  子姜

                      則是生姜的嫩芽，為時令鮮蔬，季節性強，可作輔料、腌漬成泡姜或切絲生食，如子姜肉絲、子姜爆鴨、泡子             姜，就是用子姜做的。

      老姜

                 立秋后收獲的姜，被稱作老姜。外皮粗糙，纖維比較多，味道辛辣，熱性足，能藥食兩用。感冒用的生姜、補氣血的紅糖姜茶用的都是老姜。

干姜

 是姜的干燥后的根莖，主溫中，能溫中散寒、回陽通脈、溫肺化飲，主治脾胃虛寒、吐瀉、寒喘咳等癥狀。干姜在川菜中常用來煮湯食用。

俗話說，“家備生姜，小病不慌”。人們愛吃姜，也愛買姜，但如果買到“壞姜”，不僅不能祛病強身，還可能致病害人。

好姜皮粗，毒姜皮嫩

為了姜好看，不宜腐敗，人們常用硫磺熏姜，或用敵敵畏保鮮姜，食進這些姜，對神經系統，內臟器官，尤其是肝、肝造成嚴重的損害，將康問題受到威脅。

一般來說，質量好的姜，豐滿結實，外皮粗糙，繃得很緊；而硫磺姜，像是被打過蠟，光滑水嫩，用手蹭一下姜皮，容易被剝落。另外，被敵敵畏噴過的姜，個頭往往特別大，白嫩干凈。

好姜辛辣，壞姜味淡

好的姜有濃烈的辛辣味。被硫磺熏過的姜能聞到硫磺味，姜本身的味道會變淡很多，或者有其他雜味。同樣的，被敵敵畏噴過的姜，味道也會變得很淡。

“異常姜”不要買

姜心變黑、變糠，說明姜已經壞掉，不能吃了。

另外，姜受熱變質會生出白毛，外皮也會變成紅色；姜受凍則會產生毒素，外皮變軟脫落，輕輕一捏就會流出汁液。這樣的“異常姜”千萬不要再買了。