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切莫口渴才喝水 慢性疼痛多因身體缺水
研究證明,一個體重為70公斤的人平均每小時所損失的水分,大約為體重的2%,進行劇烈活動時,這個數字會變得更大。當一個人的體液含量下降以致影響正常生理功能的發揮時,才會產生口渴的感覺,這時已經處于輕度脫水狀態了。很多人經常感到頭痛、腰痛、背痛,卻又找不出什么原因來,很可能是由身體缺水引起的。人體上部重量的75%都是由儲存在椎間盤孔中的水分所支撐的,身體長期慢性缺水,就會導致頭痛、腰痛、背痛以及全身性的輕微疼痛和不適。
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